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Innerhalb von wenigen Tagen reduzierte ich meine Nahrungszufuhr auf 500. Ich hatte nach einer International schon einmal auf 37 kg abgenommen, hatte das Hungern sogar als angenehm empfunden und damals nur auf den Druck meiner Familie zugenommen. Allein, ich glaube, sie hielten meinen Gefallen am Untergewicht auch einfach für einen schlechten Scherz. Nun erinnerte ich mich jedenfalls an die damalige Nahrungskarenz und daran, wie viel besser ich mein Spiegelbild zu dieser Zeit auch ertragen hatte. Ich hatte schon immer eine Affinität zum Androgynen, mochte knochige Gestalten und war der Meinung, dass extrem dünne Frauen eine ganz eigene Ästhetik hatten. Ich denke, es dauerte etwa 2 Wochen, bis ich es von 42 kg auf 40 geschafft hatte. Die einzigen Einbrüche erlitt ich, wenn ich Menschen sah, die ich für dünner hielt. Eine Freundin, die ich immer für besonders mager hielt, zog sich einmal in der gleichen Umkleide vorm Sportunterricht um.

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Nimm etwas mehr Gemüse und weniger essen gar keine Soße und vom Fleisch die Hälfte (120 g) und reduziere die Kohlehydrate. Okay ich finde abnehmen ist eine schlechte art um auf sein wunschgewicht zu kommen du musst dich wenn dann neu orientieren was deine ernährung geht was bringt es dir wenn du ein paar monate auf dem und dergleichen verzichtest und danach so weiter machst wie vor der diät. Mir hat man gelernt esse alles was dir schmeckt in maßen wenn du auf zuviel verzichten musst bringt es nix. lerne einfach in maßen zu geniesen und die pfunde purzeln trotzdem. Und wenn es denn wirklich sein den, dann bleib einfach standhaft. Stark:. Ich glaube dir ist es vor dem Abnehmen wichtig, nichts alleine zu machen.

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