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Darf man eine Vibrationsplatte in der Schwangerschaft nutzen. In der Schwangerschaft sollte von der Verwendung einer Vibrationsplatte abgesehen werden. Es gab hier in der Vergangenheit bereits Fälle, bei denen die Vibrationen einen vorzeitigen Schwangerschaftsabbruch ausgelöst haben. Das kommt zwar sehr selten vor, doch allein aus Gründen der Vorsicht sollten Schwangere dennoch auf ein solches Well verzichten. Generell empfehlen Ärzte und Sportexperten, in der Schwangerschaft auf jede Art von Training zu verzichten, bei der Vibrationen split Schwingungen jeglicher Art zum Einsatz kommen. Anfänger-trainingsplan für die Vibrationsplatte Für alle Neueinsteiger in Sachen Vibrationsplatten möchten wir an dieser Stelle noch einen einfachen Trainingsplan vorstellen. Dieser zeichnet sich durch eine geringe Intensität aus und hilft so dabei, sich langsam an das Rote heranzutasten.